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Titre: La fin du stress : Le comprendre pour s'en libérer
Auteur: Andrew Bernstein
Editeur: Les Editions de l'Homme
ISBN: 978-2-7619-3040-6
Date Parution: 2011
Format: 23 x 15.5 cm
Pages: 250
Etat: Occasion Bon Etat
Contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas les problèmes, les urgences ou les angoisses de la vie qui sont responsables du stress, ce sont les émotions que ces événements provoquent chez vous. Or, si vous ne pouvez pas supprimer toutes les contrariétés qui vous assaillent au quotidien, vous pouvez travailler sur vous-même afin de mieux maîtriser vos émotions. Ce livre vous aidera ày parvenir. Avec compassion, intelligence et humour, l'auteur y présente une méthode en sept étapes qui permet d'éliminer votre stress àla source. Chaque chapitre guide votre progression en vous donnant de nouveaux moyens d'abattre les barrières qui vous empêchent d'avancer afin de rendre votre vie plus heureuse et plus sereine.
Diplômé de l'université Johns Hopkins, Andrew Bernstein a créé en 2004 une méthode qui a pour objectif de changer la manière dont les individus et les organisations appréhendent le stress et la résistance au stress. Il dirige des ateliers dans plusieurs grandes entreprises.